Le Slow Living : La clé pour ralentir et vivre pleinement

Le Slow Living : La clé pour ralentir et vivre pleinement

Le Slow Living est un concept qui se répand de plus en plus dans notre société moderne. Le rythme effréné de nos vies quotidiennes peut nous amener à nous sentir dépassés, stressés et épuisés. Le Slow Living, c’est l’art de ralentir, de prendre le temps de vivre pleinement et de savourer chaque moment. Dans cet article, nous allons explorer ce concept en détail et vous donner des exemples d’exercices pour vous aider à adopter une vie plus lente et plus consciente.

Qu’est-ce que le Slow Living?

Le Slow Living est un mouvement qui encourage les gens à ralentir et à vivre plus consciemment. Il s’agit de prendre le temps de savourer chaque moment et de ne pas se laisser submerger par le stress et la pression de la vie moderne. Le Slow Living est basé sur le principe de la qualité plutôt que de la quantité. Il s’agit de se concentrer sur les choses qui ont de la valeur et de les apprécier pleinement, plutôt que de courir après une série d’objectifs sans fin.

Les avantages du Slow Living

Il y a de nombreux avantages à adopter une approche Slow Living dans votre vie quotidienne. Voici quelques-uns des principaux avantages :

  • Réduction du stress et de l’anxiété: Prendre le temps de ralentir et de se concentrer sur le moment présent peut réduire le stress et l’anxiété. Vous serez plus conscient de vos pensées et de vos sentiments, ce qui peut vous aider à mieux les gérer ;
  • Meilleure santé mentale: Le Slow Living peut aider à améliorer votre santé mentale en vous permettant de vous concentrer sur les choses positives de la vie. Vous serez plus enclin à apprécier les petites choses de la vie et à être plus heureux dans l’ensemble :
  • Meilleure santé physique: Prendre le temps de vous détendre et de vous concentrer sur votre bien-être peut avoir des effets positifs sur votre santé physique. Vous serez plus enclin à prendre soin de votre corps, à manger sainement et à faire de l’exercice régulièrement.

Comment adopter le Slow Living ?

Si vous voulez adopter une vie plus lente et plus consciente, voici quelques exemples d’exercices que vous pouvez essayer :

  • Méditation : La méditation est un excellent moyen de se concentrer sur le moment présent et de réduire le stress et l’anxiété. Vous pouvez essayer de méditer tous les jours pendant quelques minutes pour commencer ;
  • Réduire la consommation d’écrans : Les écrans peuvent être très distrayants et peuvent nous empêcher de profiter pleinement de la vie. Essayez de réduire votre consommation d’écrans en limitant le temps que vous passez sur votre téléphone ou votre ordinateur ;
  • Faire des pauses régulières : Il est important de prendre des pauses régulières tout au long de la journée pour se reposer et se ressourcer. Essayez de prendre une pause toutes les heures pour vous étirer, boire de l’eau et vous détendre ;
  • Pratiquer le yoga : Le yoga est un excellent moyen de se détendre et de se reconnecter à son corps. Il peut aider à réduire le stress et l’anxiété tout en améliorant la flexibilité et la force physique. Essayez de suivre un cours de yoga ou de pratiquer à la maison ;
  • Manger consciemment : Prendre le temps de savourer chaque bouchée peut aider à améliorer la digestion et à réduire la suralimentation. Essayez de manger lentement et de vous concentrer sur les goûts et les textures de votre nourriture ;
  • Passer du temps dans la nature : La nature peut être un endroit très apaisant et relaxant. Essayez de passer du temps à l’extérieur en faisant une promenade, en faisant du vélo ou simplement en vous asseyant dans un parc ;
  • Établir des limites claires : Il est important de savoir quand dire non et de fixer des limites claires dans sa vie. Cela peut aider à réduire le stress et à maintenir un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle.

Le Slow Living est un concept qui peut vous aider à réduire le stress et l’anxiété tout en vous aidant à vivre une vie plus consciente et épanouissante. Il ne s’agit pas de tout abandonner et de vivre dans une cabane dans les bois, mais plutôt de ralentir et de prendre le temps de savourer chaque moment. Essayez d’adopter quelques-uns des exercices que je vous ai proposé et voyez comment cela peut améliorer votre vie. Le Slow Living peut être un excellent moyen de trouver un équilibre sain et de vivre pleinement.

Connaissiez vous le Slow Living ? Vous arrive t il de la pratiquer ?

J’espère que cet article vous a plus, n’hésitez pas à me laisser à un commentaire et/ou à le partager.

Vous pouvez me suivre sur Instagram si vous avez envie de découvrir mon univers.

Nicole signature
Ho’oponopono : Une méthode de guérison émotionnelle pour transformer votre vie

Ho’oponopono : Une méthode de guérison émotionnelle pour transformer votre vie

Qu’est-ce que la méthode Ho’oponopono ?

La méthode Ho’oponopono est une pratique ancestrale hawaïenne de guérison émotionnelle qui vise à rétablir l’harmonie et l’équilibre dans les relations interpersonnelles. Elle repose sur la croyance que les problèmes émotionnels que nous rencontrons dans notre vie sont causés par des mémoires négatives et des croyances limitantes qui résident en nous et qui ont besoin d’être nettoyées.

Le mot Ho’oponopono signifie « corriger une erreur » ou « rétablir l’ordre ». Il s’agit d’une pratique qui invite à prendre la responsabilité de ses propres pensées et émotions, et à nettoyer les mémoires négatives qui résident en nous pour rétablir l’harmonie dans nos relations et notre vie en général.

Comment fonctionne la méthode Ho’oponopono ?

La méthode Ho’oponopono fonctionne en répétant des phrases spécifiques qui visent à nettoyer les mémoires négatives et les croyances limitantes qui résident en nous. Ces phrases sont :

  • « Je suis désolé(e) »
  • « Pardonne-moi »
  • « Je t’aime »
  • « Merci »

En répétant ces phrases, nous prenons la responsabilité de nos propres pensées et émotions, et nous libérons les blocages émotionnels qui peuvent causer des problèmes dans nos relations et notre vie en général.

La méthode Ho’oponopono est basée sur la croyance que nous sommes tous connectés et que nos pensées et émotions ont un impact sur les autres. En prenant la responsabilité de nos propres pensées et émotions, nous pouvons nettoyer les mémoires négatives qui résident en nous et qui peuvent causer des problèmes dans nos relations interpersonnelles.

Les phrases de Ho’oponopono : comment les utiliser pour résoudre les problèmes émotionnels

Pour utiliser la méthode Ho’oponopono, il suffit de répéter les phrases spécifiques (« Je suis désolé(e) », « Pardonne-moi », « Je t’aime » et « Merci ») chaque fois que vous rencontrez un problème émotionnel dans votre vie.

Voici quelques exemples de situations où vous pouvez utiliser la méthode Ho’oponopono :

  • Pour résoudre un conflit dans une relation : si vous avez un conflit avec une personne, répétez lesphrases Ho’oponopono pour nettoyer les mémoires négatives que vous pourriez avoir à son égard. Dites « Je suis désolé(e) » pour tout ce qui s’est passé dans votre relation, « Pardonne-moi » pour toute implication que vous pourriez avoir dans le conflit, « Je t’aime » pour vous rappeler de l’amour que vous avez pour cette personne, et « Merci » pour être reconnaissant(e) de la possibilité de nettoyer vos propres mémoires négatives.
  • Pour surmonter une émotion difficile : si vous êtes triste, en colère ou frustré(e), répétez les phrases Ho’oponopono pour vous aider à vous libérer de ces émotions négatives. Dites « Je suis désolé(e) » pour toute douleur que vous pourriez ressentir, « Pardonne-moi » pour tout ce qui a pu contribuer à cette douleur, « Je t’aime » pour vous rappeler de l’amour que vous avez pour vous-même et les autres, et « Merci » pour vous remercier d’avoir la possibilité de nettoyer ces émotions négatives.
  • Pour améliorer une situation difficile : si vous êtes confronté(e) à une situation difficile, répétez les phrases Ho’oponopono pour améliorer votre situation. Dites « Je suis désolé(e) » pour tout ce qui s’est passé dans votre situation difficile, « Pardonne-moi » pour tout ce qui a pu contribuer à cette situation, « Je t’aime » pour vous rappeler de l’amour que vous avez pour vous-même et les autres, et « Merci » pour être reconnaissant(e) de l’opportunité de nettoyer vos mémoires négatives pour améliorer votre situation.

    Les bienfaits de la méthode Ho’oponopono pour votre vie

    La pratique de la méthode Ho’oponopono peut avoir de nombreux bienfaits pour votre vie, notamment :

    • Réduire le stress et l’anxiété : en nettoyant les mémoires négatives qui résident en nous, nous pouvons réduire les niveaux de stress et d’anxiété dans notre vie.

    • Améliorer les relations interpersonnelles : en prenant la responsabilité de nos propres pensées et émotions, nous pouvons améliorer nos relations avec les autres en nettoyant les mémoires négatives qui peuvent causer des problèmes dans nos relations.

    • Améliorer la confiance en soi : en se libérant des blocages émotionnels et en nettoyant les mémoires négatives, nous pouvons améliorer notre confiance en nous-mêmes et en notre capacité à réussir dans la vie.

    • Développer la paix intérieure : en nettoyant les mémoires négatives qui résident en nous, nous pouvons développer un sentiment de paix intérieure et d’harmonie dans notre vie.

    Comment pratiquer la méthode Ho’oponopono au quotidien

    La méthode Ho’oponopono peut être pratiquée à tout moment de la journée, que ce soit au travail, à la maison ou dans des situations sociales. Voici quelques conseils pour pratiquer la méthode Ho’oponopono au quotidien :

    • Répétez les phrases Ho’oponopono : vous pouvez répéter les phrases « Je suis désolé(e), pardonne-moi, je t’aime, merci » à tout moment de la journée, en particulier lorsque vous ressentez des émotions négatives ou des tensions. Cela vous aidera à vous libérer des mémoires négatives et à vous concentrer sur la gratitude et l’amour.
    • Utilisez des rappels : vous pouvez également utiliser des rappels pour pratiquer la méthode Ho’oponopono régulièrement. Par exemple, vous pouvez mettre une note sur votre bureau ou votre téléphone portable pour vous rappeler de répéter les phrases Ho’oponopono toutes les heures.
    • Pratiquez la méditation : la méditation peut également être un excellent moyen de pratiquer la méthode Ho’oponopono. Asseyez-vous dans un endroit calme et répétez les phrases Ho’oponopono en vous concentrant sur votre respiration et en laissant les pensées négatives partir.
    • Pratiquez la gratitude : la pratique de la gratitude est un élément clé de la méthode Ho’oponopono. Prenez le temps chaque jour de réfléchir à ce pour quoi vous êtes reconnaissant(e) et utilisez les phrases Ho’oponopono pour nettoyer toute négativité liée à ces situations.

    La méthode Ho’oponopono peut être un outil puissant pour nettoyer les mémoires négatives qui résident en nous et améliorer notre vie. En prenant la responsabilité de nos propres pensées et émotions, nous pouvons libérer les blocages émotionnels qui peuvent causer du stress, de l’anxiété et des problèmes dans nos relations. La pratique régulière de la méthode Ho’oponopono peut aider à améliorer notre confiance en nous-mêmes, notre paix intérieure et notre bien-être général. Essayez d’intégrer la méthode Ho’oponopono dans votre vie quotidienne pour voir les bienfaits qu’elle peut apporter.

    N’oubliez pas que la pratique de la méthode Ho’oponopono peut être une expérience très personnelle, alors n’hésitez pas à adapter la méthode à vos propres besoins et préférences. En utilisant cette méthode, vous pouvez vous libérer des mémoires négatives qui vous retiennent et vivre une vie plus heureuse et plus épanouissante.

    Exercice Ho’oponopono à pratiquer

    Je vous propose un petit exercice à pratiquer lors que vous en ressentez le besoin :

    1. Prenez un moment pour vous asseoir et vous concentrer sur votre respiration. Respirez profondément et lentement, en vous concentrant sur l’inhalation et l’expiration.
    2. Imaginez que vous êtes assis(e) dans une salle de cinéma et que vous regardez un film. Ce film est votre vie, avec toutes ses expériences, ses émotions et ses interactions avec les autres.
    3. Observez le film avec attention, mais sans jugement. Regardez les scènes défiler devant vous, les personnages et les événements qui se produisent.
    4. Pendant que vous regardez ce film, répétez les phrases Ho’oponopono suivantes en vous concentrant sur chaque mot et leur signification : « Je suis désolé(e), pardonne-moi, je t’aime, merci ».
    5. Continuez à observer le film et à répéter les phrases Ho’oponopono jusqu’à ce que vous ressentiez un sentiment de paix et de libération.

    Cet exercice simple peut vous aider à vous libérer des mémoires négatives qui résident en vous et à cultiver un sentiment de paix intérieure. Je vous encouragez à répéter cet exercice régulièrement pour en tirer les meilleurs bénéfices.

    Connaissiez vous cette méthode ? Vous arrive t il de la pratiquer ?

    J’espère que cet article vous a plus, n’hésitez pas à me laisser à un commentaire et/ou à le partager.

    Vous pouvez me suivre sur Instagram si vous avez envie de découvrir mon univers.

    Nicole signature
    Pourquoi la gratitude est importante pour le développement personnel : avantages, astuces et pratiques quotidiennes

    Pourquoi la gratitude est importante pour le développement personnel : avantages, astuces et pratiques quotidiennes

    La gratitude est un concept important dans le développement personnel. C’est l’appréciation de ce que l’on a dans la vie, même les petites choses. En étant reconnaissant, on peut augmenter notre bonheur et notre satisfaction dans la vie. Dans cet article, nous allons explorer les avantages de la gratitude et comment nous pouvons la pratiquer dans notre vie quotidienne.

    Les avantages de la gratitude

    L’un des avantages les plus importants est qu’elle peut nous aider à nous concentrer sur les aspects positifs de notre vie. Souvent, nous sommes tellement concentrés sur les problèmes ou les choses que nous n’avons pas que nous oublions de voir tout ce que nous avons. En étant reconnaissant, nous pouvons changer notre perspective et apprendre à apprécier ce que nous avons plutôt que de nous concentrer sur ce que nous n’avons pas.

    Un autre avantage est qu’elle peut aider à améliorer notre santé mentale. En la pratiquant, nous pouvons réduire le stress et l’anxiété, deux problèmes de santé mentale courants dans la société moderne. En étant reconnaissant pour les petites choses de la vie, nous pouvons réduire notre niveau de stress et apprendre à apprécier les moments de calme dans notre vie.

    Enfin, elle peut également nous aider à améliorer nos relations avec les autres. En étant reconnaissant pour les personnes dans notre vie, nous pouvons renforcer nos relations et améliorer notre communication. Les gens aiment être appréciés et en montrant de la gratitude envers les autres, nous pouvons renforcer nos liens avec eux.

    Comment pratiquer la gratitude dans la vie quotidienne

    Alors, comment pouvons-nous pratiquer la gratitude dans notre vie quotidienne ? Voici quelques idées pour commencer :

    Gardez un journal de gratitude : Chaque jour, écrivez quelques choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela peut être aussi simple que d’apprécier le soleil qui brille aujourd’hui ou de remercier une personne spéciale dans votre vie.

    Exprimez votre gratitude verbalement : Dites « merci » à ceux qui vous ont aidé ou à ceux qui ont fait quelque chose de gentil pour vous. Cela peut être un petit geste, comme ouvrir une porte pour vous, ou quelque chose de plus important, comme vous aider à traverser une période difficile.

    Pratiquez la gratitude pendant les moments difficiles : Lorsque vous rencontrez des difficultés, essayez de trouver quelque chose de positif dans la situation. Même si c’est quelque chose d’aussi simple que d’apprendre quelque chose de nouveau, en cherchant le positif, vous pouvez réduire votre niveau de stress et vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie.

    Faites un acte de bonté : Faire quelque chose de gentil pour quelqu’un d’autre peut vous aider à vous sentir reconnaissant pour ce que vous avez dans votre vie. En faisant quelque chose de gentil pour quelqu’un d’autre, vous pouvez également renforcer vos relations avec les autres et améliorer votre communication.

    En fin de compte, la gratitude est un choix que nous pouvons faire chaque jour. Nous pouvons choisir de nous concentrer sur ce que nous n’avons pas ou nous pouvons choisir d’être reconnaissants pour ce que nous avons. En choisissant la gratitude, nous pouvons améliorer notre bien-être et notre bonheur dans la vie.

    Il est important de se rappeler que ce n’est pas seulement une pratique pour les vacances ou les moments spéciaux, mais plutôt quelque chose que nous pouvons intégrer dans notre vie quotidienne. En pratiquant la gratitude, nous pouvons changer notre perspective et apprendre à apprécier les petites choses qui rendent notre vie spéciale.

    Vous pouvez en découvrir plus en écoutant l’épisode sur la gratitude du podcast d’Ondes de Lumière

    Pratiquez vous la gratitude ?

    J’espère que cet article vous a plus, n’hésitez pas à me laisser à un commentaire et/ou à le partager.

    Vous pouvez me suivre sur Instagram si vous avez envie de découvrir mon univers.

    Nicole signature

    La spiritualité

    La spiritualité est une démarche personnelle, non reliée à une religion ou des croyances, qui permet d’entamer un dialogue souvent bouleversant avec soi-même. Elle fait appel à notre essence profonde, celle qu’on a laissée de côté, inconsciemment, pour faire place à notre personnalité.

    Send in a voice message: https://anchor.fm/nicole-gaumez/message

    Accepter ses émotions

    Comment comprendre, gérer et accepter nos émotions ?

    Accepter ses émotions est la clé pour vivre plus sereinement. Mais, notre quotidien va trop vite et nous n’avons pas appris à gérer nos émotions. C’est pourquoi nous avons plutôt tendance à les repousser, à les refouler. Si bien qu’elles finissent par déborder et gâcher notre quotidien.

    Je vous invite à découvrir dans ce podcast comment faire pour les comprendre, les gérer et les accepter.

    Send in a voice message: https://anchor.fm/nicole-gaumez/message

    6 conseils pour penser positif

    6 conseils pour penser positif

    Dans cet article j’ai envie de parler de l’importance de penser positif.

    Au quotidien, tu as peut être des pensées négatives. Elles te stressent, te rendent triste, et tu ne sais pas comment faire pour t’en libérer.


    Tout d’abord, comprends bien que les pensées négatives sont automatiques. C’est ton mental qui a pour mission de te protéger et donc de te préparer au pire qui les alimente encore et encore. Mais tes pensées ne sont que des pensées…
    Tu as le choix de les écouter ou non, tu as même la possibilité d’y mettre du positif.

     

    En effet, ton mental voit le négatif quand il est en pilotage automatique, mais dès lors que tu lui demandes de voir le positif, il va s’atteler à la tâche avec joie.

    C’est pourquoi je t’invite de tout coeur à faire de ton mental ton allié-bonheur.

    Plutôt que de le laisser voir le négatif, de l’imaginer sous tous les angles, demande-lui de voir le positif. Demande-lui : et si tout se passait bien ?

     

    Laisse ton mental imaginer ce futur dans lequel tout se passe bien. Reviens sur les situations qui te stressent et imagine-les comme si tout allait bien se passer.

     

    Rappelle-toi : tu as toujours le choix ! Tu n’es pas prisonnière de tes pensées, tu peux y inviter la joie.

     

    Rappelle toi : qu’est-ce qui t’importe le plus dans ta vie ? Qu’est-ce qui t’importe le plus aujourd’hui ? Être heureuse ?

     

    Alors, ne laisse plus tes pensées négatives te miner le moral, te fatiguer et te stresser, ajoute du positif. Imagine avec curiosité et espoir ton futur.

     

    Je t’invite à découvrir ci-dessous 6 conseils qui t’aideront sur ce cheminement, n’hésite pas à me laisser un commentaire pour savoir si ces conseils t’ont aidée ou si toi tu en as d’autres à partager.

    1/ Avoir des pensées négatives, c’est normal

    Il est normal d’avoir des pensées négatives et même en apprenant à penser positivement, tu vas continuer à avoir des pensées négatives. Elles seront certainement moins nombreuses, mais elles seront là.

    Pourquoi ? Parce que ton mental est câblé ainsi. Son travail est de repérer le négatif et de te le mettre sous le nez. En effet, pour lui le négatif, c’est dangereux et c’est donc de son devoir de te prévenir. Alors, comment penser positivement avec ce mental négatif ?

    Tout simplement en acceptant d’avoir des pensées négatives et en prenant bien soin ensuite de te nourrir de pensées positives. Il s’agit d’équilibrer le négatif par du positif.

    C’est une habitude à prendre. Une habitude qui va changer ta vie !

    2/ Reviens au plus important

    Quand tu as des pensées négatives qui nous font douter, il est temps de revenir au plus important.

    Quand tu remarques que tu es en train de faire d’un petit doute, d’une petite peur une montagne, respire et reviens à l’essentiel. Demande-toi : qu’est-ce qui m’importe le plus en cet instant ?

    Être heureuse ? sûrement. Alors, pourquoi te torturer avec ces pensées négatives à propos d’un hypothétique futur ?

    Penser positivement est avant tout un recul à prendre, un pas de côté à faire. Finalement, c’est prendre conscience que tu es en train de gâcher ton bonheur présent pour des pensées qui s’imaginent un futur horrible qui ne se réalisera même pas.

    Arrête d’écouter tes pensées et fais quelque chose qui te donne le sourire et qui te distrais de tes pensées.

    3/ Demande toi ce qui peut se passer de bien

    Penser positivement, c’est changer d’état d’esprit. C’est au lieu de chercher à imaginer tout ce qui pourrait mal se passer, imaginer tout ce qui pourrait bien se passer.

    En fait, c’est arrêter de laisser ton mental dont le travail est d’imaginer le pire prendre toute la place.

    Concrètement, cela va te demander de prendre un temps pour respirer et de laisser la parole à ton cœur. Lui, qu’est-ce qu’il imagine de bien ? De beau et de bon ?

    Alors, invite la joie, la curiosité, la bienveillance, l’espoir et imagine ce qui peut se passer de bien.

    C’est en ton pouvoir.

    Et, toutes les fois où tes pensées deviennent négatives, respire et recommence à lister tout ce qui peut bien se passer.

    4/ Visualise et pense positif

    Penser positivement est une bonne habitude à mettre en place. Pour cela, je t’invite de tout coeur à prendre un temps pour visualiser les choses de manière positive.

    Assieds-toi dans un endroit que tu aimes et visualise la situation qui te fait nourrir des pensées négatives en ce moment.

    Respire et décide de visualiser une projection positive.

    Imagine que ça se passe bien. Imagine-toi : que fais-tu ? Quelle posture as-tu ? Que dis-tu ? Que ressens-tu ?

    Visualise autant de fois que nécessaire jusque’à ce que ton mental y croit ! Qu’il devienne ton allié et ne se laisse plus déborder par des pensées négatives.

    5/ Parle toi comme à une amie

    Penser positivement, c’est ne plus se laisser tromper par tes pensées négatives, c’est ne plus croire qu’elles sont la vérité absolue.

    La plupart du temps, tes pensées négatives ne se réalisent pas et c’est tant mieux. Je ne doute pas que tu as une imagination débordante en matière de scénario pessimistes et négatifs !

    Alors, comment penser positivement ?

    Pour cela, je t’invite de tout cœur à prendre une autre bonne habitude, celle de te parler comme à une amie.

    Quand tes pensées négatives te dévorent, prends un temps pour t’isoler, respire calmement et imagine que ce que tu ressens, que ce à quoi tu penses, c’est à une amie à toi que ça arrive. Alors, que dirais-tu à ton amie qui souffre des mêmes pensées négatives ? Que lui dirais-tu pour la rassurer et l’encourager ?

    6/ Liste le positif de ta vie

    À force d’avoir des pensées négatives, tu doutes de tout, de toi, des autres et de ta vie aussi. Tu es contaminée par le négatif et cela t’empêche d’avoir un regard apaisé sur tout le reste.

    Pour penser positivement, je t’invite à faire un exercice qui va changer ta vie : fairs la liste de tout ce qui s’est déjà bien passé dans ta vie, de toutes les belles surprises, de tous tes succès, de toutes ces belles personnes que tu as rencontrées ; liste tout ! Nourris-toi de positif.

    Fais remonter à la surface le positif, fais-le prendre toute la place et contaminer ton coeur, ton mental, ton corps…

    Penser positivement, c’est ressasser les belles choses de ta vie.

    J’espère que ces conseils t’aideront à penser de manière positive.

    N’hésite pas à me laisser un commentaire pour savoir si ces conseils t’ont aidé ou si toi tu en as d’autres à partager. Tu peux aussi les partager avec des personnes de ton entourage qui pourraient en avoir besoin.

    Si tu sens des blocages et que tu as envie d’avancer, je t’invite à me rejoindre.

    Tu peux également si tu le souhaites découvrir un de mes précédents articles, qui te donnera encore plus de « clés » pour y arriver, tu peux le lire en cliquant ICI

    Tu peux me suivre sur Instagram si tu as envie de découvrir mon univers.

    error: Le contenu est protégé !!